为什么需要长焦镜头？
在摄影圈里，“长焦”二字往往与“压缩空间”“背景虚化”“远摄特写”紧密相连。拍鸟、拍月亮、拍人像、拍体育，都离不开它。但市面上焦段从70-200mm到200-600mm、价格从三千到三万不等，到底长焦镜头哪个好？长焦镜头怎么选？下面用问答形式拆解。
一、先问自己：我拍什么题材？
拍人像？70-200mm F2.8 是黄金焦段，虚化自然，模特距离适中，沟通方便。
拍鸟或野生动物？400mm 起步，600mm 更稳，光圈 F6.3 也能接受，重量必须能扛。
拍月亮或风光？100-400mm 或 200-600mm 更灵活，配合三脚架画质更锐。
拍体育？300mm F2.8 或 400mm F2.8 是职业赛场标配，预算直接拉满。
二、预算怎么分配？
1. 5000元以内：原厂70-300mm F4.5-5.6 或副厂100-400mm F5-6.3，轻便但光圈小。
2. 5000-10000元：原厂70-200mm F4 或副厂70-200mm F2.8 G2，画质与重量平衡。
3. 10000-20000元：原厂70-200mm F2.8 大三元，或100-400mm F4.5-5.6 专业版。
4. 20000元以上：400mm F2.8、600mm F4 定焦，顶级赛事与商业拍摄首选。
三、原厂还是副厂？
原厂优势：对焦快、色彩稳、防滴溅、保值率高。
副厂亮点：价格低、锐度猛、焦段覆盖广，但偶有跑焦或色散。
自问：我是靠它吃饭还是兴趣？
答：职业用户直接原厂；爱好者可副厂尝鲜，省下的钱买脚架和滤镜。
四、重量与便携如何取舍？
70-200mm F2.8 约1.5kg，手持两小时就酸；100-400mm 约1.1kg，还能接受；600mm F4 直接3kg+，必须独脚架。
小技巧：旅行选100-400mm，城市扫街选70-200mm F4，野外蹲守选600mm F6.3 轻量化版。
五、画质看什么指标？
- MTF曲线：越高越平，边缘越锐。
- 色散控制：ED、Super ED 镜片数量越多，紫边越少。
- 防抖等级：CIPA 5级可手持1/30秒不糊。
- 最近对焦距离：1.2m以内可拍昆虫特写。
六、常见焦段对比表
| 焦段 | 光圈 | 重量 | 适用场景 | 参考价格 |
|---|---|---|---|---|
| 70-200mm F2.8 | 恒定2.8 | 1.5kg | 人像、体育、婚礼 | 1.3-1.6万 |
| 100-400mm F4.5-5.6 | 浮动 | 1.1kg | 风光、鸟类、旅行 | 0.9-1.2万 |
| 200-600mm F5.6-6.3 | 浮动 | 2.1kg | 野生动物、航空 | 0.7-1.0万 |
| 400mm F2.8 | 恒定2.8 | 2.8kg | 职业体育、野生动物 | 5万+ |
七、避坑指南：这些细节别忽视
1. 滤镜口径：77mm通用，82mm以上滤镜贵一倍。
2. 脚架环：长焦必备，否则云台会前倾。
3. 对焦限位：3m-∞档可提升远摄对焦速度。
4. 增距镜兼容性：1.4x 画质损失小，2.0x 慎用。
5. 二手市场：看镜片有无划痕、马达有无异响、防抖是否失灵。
八、2024年值得入手的五支长焦镜头
- 索尼 FE 70-200mm F2.8 GM OSS II：减重30%，对焦快，人像神器。
- 佳能 RF 100-500mm F4.5-7.1 L IS USM：焦段覆盖无敌，旅行一镜走天下。
- 尼康 Z 400mm F4.5 VR S：手持600mm等效，打鸟轻量级首选。
- 腾龙 150-500mm F5-6.7 Di III VC VXD：副厂性价比之王，锐度爆表。
- 适马 60-600mm F4.5-6.3 DG DN OS：10倍变焦，从人像到月亮全覆盖。
九、实战场景Q&A
Q：手持拍鸟，快门速度设多少？
A：焦段×2的倒数是安全快门，600mm 至少1/1250秒，打开防抖可降到1/640秒。
Q：长焦镜头怎么对焦更准？
A：先中心点对焦锁定，再构图；或开群组对焦，避免单点漂移。
Q：长焦夜景怎么办？
A：上脚架+电子快门+2秒延时，ISO 800以内，光圈开到最大。
十、购买渠道与保修
1. 国行带票：贵10%但保修无忧，适合新手。
2. 港行/水货：便宜15%，店保一年，需验货。
3. 电商大促：618、双11、黑五，镜头常降500-2000元。
4. 线下体验：先租后买，避免冲动消费。
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